第八届“万步有约”健走激励大赛

格尔木市赛区暨“爱卫新征程 健康中国行”

活动实施方案

为激励全市干部职工和社会人员参与运动，培育日行万步的健康生活习惯，倡导健康文明生活方式，预防控制重大疾病，有效改善各类人群健康状况，巩固提升“国家慢性病综合防控示范区”建设成果，全面展示新时代爱国卫生运动取得的成效，加快推进“健康格尔木”建设，根据省州统一安排部署，结合实际，特制定本实施方案。

一、活动背景

根据中国疾病预防控制中心总体安排部署，以及全省慢病示范区管理相关要求，为积极响应国家号召，进一步贯彻《“健康中国2030”规划纲要》《中国防治慢性病中长期规划（2017—2025年）》等相关纲要规划文件要求，巩固提升国家慢性病综合防控示范区成果，坚决贯彻预防为主的卫生健康工作方针，促进以治病为中心向以人民健康为中心的转变。同步落实政府主导、部门协作、社会动员、全民参与的慢性病防控机制，持续应用健走激励干预技术，推广中等强度的健走运动，为探索构建适合我市慢性病防控长效机制，开创慢性病防控工作新局面做出积极实践。

二、大赛名称

第八届“万步有约”健走激励大赛

三、大赛组织机构

为确保格尔木市第八届“万步有约”健走激励大赛高效有序开展，特设立格尔木市竞赛委员会。组成如下：

主 任：李秀平 市委常委、副市长

副主任：孙龙海 市委宣传部副部长

罗海芳 市卫生健康委员会主任

成 员：周延山 市总工会副主席

周树伟 东城区行委副主任

尕措拉毛 西城区行委副主任

刘永东 察尔汗行委副主任

荣增前 市教育局副局长

张翠云 市工商科信局副局长

安身多 市公安局政委

陈进良 市民政局副局长

甘海权 市财政局副局长

保善明 市人力资源和社会保障局副局长

董生福 市住房和城乡建设局副局长

刘艳红 市农牧和乡村振兴局副局长

李菊莲 市文体旅游广电局副局长

张海东 市卫生健康委员会副主任

刘晓辉 市市场监督管理局副局长

马红均 市城市管理综合行政执法局副局长

格尔木市竞赛管理委员会下设办公室，办公室设在市卫生健康委员会，由张海东同志兼任办公室主任。办公室主要负责统筹协调竞赛委员会日常工作，推进第八届“万步有约”健走激励大赛暨“爱卫新征程 健康中国行”活动有序开展。

四、参与对象及要求

为推动项目深入开展，引导广大干部群众积极主动参与，按照主动申请、自愿参与的原则，在市总工会、东城区工行委、西城区工行委、察尔汗工行委等单位及部分企业开展第八届“万步有约”健走激励大赛暨“爱卫新征程 健康中国行”活动。每个单位不少于15人或不少于单位总在职人数的40%的职工参加，每队15—20人，全市参赛总人数控制在300至500人之间。其中，医疗卫生机构人员比例不超过30%。

五、报名方式及要求

（一）为确保各参赛队伍及时完成组建，保证活动顺利启动，要求市总工会、察尔汗工行委、财政局、人力资源和社会保障局、城市管理综合行政执法局、农牧和乡村振兴局、住房和城乡建设局、工业商务科技和信息化局、交通运输局各组建1个参赛队，东城区工行委、西城区工行委各组建3个参赛队，教育局各组建2个参赛队，卫生系统组建5个参赛队。共计22个参赛队伍，每个参赛队人数控制在15—20人。

（二）各参赛队指定1名领队，负责组织队员参加各项活动。格尔木市竞赛管理委员会办公室负责与省级“万步有约”健走激励大赛管理委员会协调，为每一位参赛者发放专用运动处方计步器。赛事结束后，各参赛队领队负责收回专用运动处方计步器，并将所有参赛者数据上传至指定网络平台。

六、大赛活动内容

（一）健走比赛。参赛队员佩戴专用运动处方计步器，通过计步器记录每日健走数据，将数据上传至活动网络主页，通过累计积分，开展为期100天的团队健走竞赛活动。有关健走积分说明及报名相关情况见附件（附件1、附件2、附件3）。

（二）减重大赛。各参赛队每周通过配发的专用体重秤称量体重，并将体重数据上传至万步网活动主页，选手自动进入减重大赛，针对赛前、赛后BMI变化率进行分析对比，评选出减重达人奖。按照第八届“万步有约”健走激励大赛活动规则，如未参加减重大赛，或每周未及时上传体重结果，最终成绩按总积分的70%计算。

（三）参与式活动。同步发起各种线上、线下参与活动。包括主题健走周、实地健走、万步领队培养、征文和摄影大赛、发现健走场地、健康讲座、健康指标收集、活动培训、启动和表彰仪式、自主激励机制设置等，与健走竞赛一起计入总成绩，作为最终奖项评定的依据。

（四）相关要求。比赛均在万步网官方平台进行，所有参赛人员均需使用比赛专用计步器，计步器数据需及时上传至万步网官方平台，未上传到比赛平台即是无效数据。有万步网计步器的参赛人员通过万步网平台在线升级，开通处方功能，参加比赛。没有万步网计步器的参赛人员通过免费借用方式获取计步器参赛。参与本次活动的人员，需签订知情同意书方可参加本次大赛。具体由格尔木赛区竞赛管理委员会办公室负责。

七、时间与进度安排

（一）报 名：截止到2023年4月27日

（二）正 式 赛：2023年5月11日—8月18日

（三）活动总结：2023年9月—11月。

八、奖励机制

结合线上线下比赛成绩，按照《中国疾控中心慢病中心第四届“万步有约”活动细则》进行奖励。

九、其他事项

有关大赛的益处与可能存在的风险，见第八届“万步有约”健走激励大赛知情同意书（附件4），参与本次活动的人员，需签订知情同意书方可参加本次大赛。

附件：1. 健走比赛积分说明

参赛人员和参赛单位报名表

计步器借用承诺书（单位和个人）

知情同意书

附件1

第八届“万步有约”健走激励大赛健走比赛积分说明

一、积分规则

（一）个人积分规则

任务描述	积 分	备 注
不足6000步	0分
6000—7999步	1分
8000—9999步	2分
10000步及以上	3分
“朝三”或“暮四”	1分（完成任意一项可得分，“朝三”“暮四”都完成也只得1分）	“朝三”：指在05:00—09:00期间完成3000步

“暮四”：指在17:00—22:59期间完成4000步

在当日总步数完成1万步的前提下，完成任意一项可得分，“朝三”“暮四”都完成也只得1分
运动处方	完成第1个处方任务得1分；

完成前2个处方任务得3分；

完成全部3个处方任务得6分。	运动处方任务每天可在05:00—23:00任何时间完成，满分6分；三个处方任务时长分别为：10分钟、10分钟、15分钟
每日常规健走满分10分
注：运动处方任务必须在限定的10或15分钟内连续有效健走，且步速在100步/分至150步/分之间，才可获得相应积分，当步速低于100步/分钟、或者步速高于150步/分钟，运动处方计时暂停，当步速再次在100步/分钟—150步/分钟时，运动处方计时继续。如果健走时步速连续超过60秒不在规定范围内，或健走停顿超过60秒，任务时间清零，运动处方需要重新开始。

个人总积分＝个人每日常规健走积分×总天数（满分：1000分）

（二）各级团队健走积分规则

1. 比赛形式

（1）“全国赛”。在全国范围内，所有参赛的示范区之间开展比赛。

（2）“省际赛”。在全国范围内，以省为单位，各参赛示范区所在的省之间开展比赛。

（3）“省内赛”。在各省内部，所有参赛示范区之间开展比赛。（若省内只有一个示范区参加比赛，则不开展“省内赛”）

（4）“团队赛”。在每个参赛示范区内部，各参赛团队之间开展比赛。

2. 健走比赛积分规则

示范区健走积分=所有团队健走总积分÷团队数量

团队健走积分=队员健走总积分÷团队人数

二、注意事项

1. 活动统计截止时间活动结束日（8月18日）截止。

2. 数据上传截止时间/活动关闭时间：9月16日，9月16日后上传数据不计入成绩排名。

3. 热身赛与正式赛规则一致，但成绩不计入正式赛。

4. 参赛队员由于计步器遗失、计步器损坏、计步器换电池而导致丢失数据的，该队员相应将被以“光荣负伤”对待，数据一律不予补计。

5. 活动过程中，减少的人员被视为“英勇牺牲”，在积分统计上不做人员减少调整。

6. 为保证大奖赛公平公正、顺利开展，严肃杜绝任何作弊行为。活动统计系统具备严格的检测机制，作弊将会直接影响团队比赛成绩。

附件2

第八届“万步有约”职业人群健走大奖赛报名表

序号	姓名	团队名称	手机号码	性别	出生

年月	身高（cm）	所属

单位	是否联系人
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
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14
15
16
17
18
19
20

备注：1．联系人作为本队的队长，负责比赛期间事宜；2．团队名称请起一个响亮的名字；3．报名人员要求完成全部比赛，中途无法退赛；4．报名超过20人请组2支队伍；5．行数不够可以继续往下增加。

附件3

计步器借用承诺书（单位）

为参与“万步有约”健走激励大赛，我单位向格尔木市竞赛管理委员会办公室借用计步器设备 台，型号为 ，合计金额 元。借用期限：由 年 月 日至 年 月 日止。为维护双方权益，保证活动顺利开展，我单位郑重做出以下承诺：

1．在借用设备期间，保证合理使用、妥善保管设备，如在借用期间因人为毁损导致计步器无法正常使用，及时上报或报修，向格尔木市竞赛管理委员会办公室赔偿设备费用；如在借用期间计步器出现机械故障及时报修。

2．在借用期限内，不对所借设备进行转借、出租、出售或进行其它处置。

3．借用期满，乙方须保证设备运行正常且以原包装向甲方归还。

4．若在借用期满后30日内未能归还设备，向格尔木市竞赛管理委员会办公室支付 台*单价 元，合计 元，购买未按时归还的借用设备。

5．同意所有付款和赔偿款均应自借用期满后30日内付清全款。若未按时付款，每天须按设备总价格的1%支付滞纳金，滞纳金和本金须一并付清。

6．承诺书自签字、盖章之日起生效，至权利义务履行完毕后终止。

7．发生与本承诺书有关的一切争议，应首先友好协商解决。如协商不成，可向原告所在地有管辖权的人民法院提起诉讼。

8．本承诺书壹式贰份，双方各执壹份，自双方签字盖章时生效，传真件具有同等法律效力。

承诺单位（盖章）：

负责人或经办人（签字）：

年 月 日

计步器借用承诺书（个人）

承诺书编号：

为参与“万步有约”健走激励大赛，本人向格尔木市竞赛管理委员会办公室借用计步器设备壹台，型号为 ，合计金额 元。借用期限：由 年 月 日至 年 月 日止。为维护双方权益，保证活动顺利开展，本人郑重做出以下承诺：

1．在借用设备期间，保证合理使用、妥善保管设备，如在借用期间因人为毁损导致计步器无法正常使用，及时上报或报修，向万步网赔偿设备费用；如在借用期间计步器出现机械故障及时报修。

2．借用期满，保证设备运行正常且以原包装归还。

3．不对所借设备进行转借、出租、出售或进行其它处置。

4．若在借用期满后30日内未能归还设备，向格尔木市竞赛管理委员会办公室支付 元，购买未按时归还的借用设备。

5．同意所有付款和赔偿款均应自借用期满后30日内付清全款。若未按时付款，每天须按设备总价格的1%支付滞纳金，滞纳金和本金须一并付清。

6．承诺书自签字、盖章之日起生效，至权利义务履行完毕后终止。

7．发生与本承诺书有关的一切争议，应首先友好协商解决。如协商不成，可向原告所在地有管辖权的人民法院提起诉讼。

8．本承诺书壹式贰份，双方各执壹份，自双方签字盖章时生效，传真件具有同等法律效力。

承诺人：

2023年 月 日

附件4

第八届“万步有约”健走激励大赛知情同意书

一、活动简介

第八届“万步有约”健走激励大赛，是由中国疾控中心慢病中心发起，邀请全国400余个区县参与的健走激励干预比赛。在全国推广健走活动、传递健康生活理念，探索构建适合中国职业人群的长效慢性病防控机制。

二、活动内容

本次大奖赛共有以下六方面内容：

１．健走比赛：在完成每日一万步的前提下，完成“朝三”或“暮四”和三个健走处方。

２．健康指标收集

３．参加健康讲座

４．科学健走指导与实地健走

５．健康知识积累行动：通过在线阅读健康科普文章，回答健康知识问题，积累健康知识。

６．其他参与式活动

参赛人员在活动全程通过佩戴专用运动处方计步器，记录每日健走步数、健走强度和健走时间；数据需要及时上传，用于进行健走团队竞赛，并有助于我们了解您的身体活动情况，以便更好地提供科学的运动与健康指导。

如果您现在患有严重不适合运动的疾病或有特殊的身体状况，请提前告知大奖赛组织人员，我们会视情况给出建议。在大奖赛进行过程中，请根据自己的身体健康状态，量力而行，如身体发生某些不适反应，请及时提出，我们将安排您及时退出本次大奖赛。

三、参与活动的益处

通过本次大奖赛，您可以对自身健康状况有所了解，收获健走健康的乐趣。在您的参与下，我们将能够获取有价值的信息，为改善职业人群健康状况提供科学依据。因此，我们衷心地希望这个活动能够得到您的大力支持与合作！如果您有不理解的问题或有什么建议，请提出来，我们将尽力解答解决。

四、参与本活动的风险

参与本次大奖赛需要坚持日行万步，建议在安全空旷的地方完成健走。在健走过程中可能会由于您姿势或者健走方法的偏差带来运动损伤。参加健走相关的各类活动也会存在受伤或死亡的风险，这些风险包括并不限于经济损失、跌坠、落石、闪电、过河、失温、霜冻、冻伤、咬伤、刺伤、犬咬、车祸、溺水、野兽袭击等各种意外，前述风险既可能因本人的行为或疏忽、身体等因素而造成，也可能因他人的行为或疏忽、身体等因素而造成，或者因对这类活动的规则及活动现场的状况条件不熟悉而造成。

针对这种情况，我们会安排专业运动专家和教练对参与人员进行科学健走专业指导，只要及时纠正不正确的运动方式，就可以避免由姿势或者健走方法偏差带来的运动损伤。鉴于个体情况不同，请您在参与大赛时循序渐进地增加运动量，逐步达到万步的目标。（对于患严重心脏病、脑血管疾病、高血压、糖尿病、精神疾病、躯体障碍等不适合运动的疾病患者，以及孕产期妇女，建议不参加本活动）。

签署本知情同意书，则承诺承担本人人身伤害（包括一切医疗费用或住院费用）、永久丧失能力或部分丧失能力、死亡及本人财产损坏和损失方面、本人参加健走相关的各类活动所导致的任何风险；承诺不会就人身伤害、财产损失或死亡向大赛所有的任何主办单位、承办单位、协办单位、赞助商、推广单位和大赛场地等单位提起关于因本人参加大赛而导致的损害赔偿的诉讼或提出有关索赔；承诺对于因本人参加大赛而造成的或源自其参加大赛的任何责任、损失、损害、索赔、要求或其他诉因（不论是因后述各方的疏忽还是其他原因而造成的），放弃、免除、解除、撤消大赛所有责任和任何赞助商、推广单位、主办单位、协办单位、承办单位和大赛场地单位及各单位职员、雇员和代理人的所有责任。

五、您的权利和义务

严格遵守活动规则，杜绝作弊情况发生。服从接受大赛组委会的奖惩措施。

保证活动报名时所提供的个人实名信息是个人自愿提供并真实有效，如果提供虚假信息本人将承担由此引起不良后果的一切责任。同意凡是与参加的大赛有关的所有照片、图片、影片、录像片和影音片永远归大赛主办单位、推广单位/公司所有，并同意这些单位/公司使用、授权使用前述照片、图片、影片、录像片和影音片等资料。

您的相关信息将作为“万步有约”健走激励大赛研究的分析数据。我们将妥善保管所有信息以及所有可能涉及到您个人隐私的信息，严格给予保密；在结果发布时，不会出现任何有关个人的信息，通过这些措施尽可能降低信息外泄的风险。

1．伦理问题联系人：王卓群

电话：010—63028261

邮箱：wangzhuoqun1016@163.com

2．科研问题联系人：蒋炜

电话：010—63026507

邮箱：jiangwei1980@163.com

六、知情同意声明

我已经阅读了该知情同意书。我已经知道了活动的目的、实施步骤以及风险与益处，所有的疑问都已经解决，我现在未患有严重不适合运动的疾病或有特殊的身体状况。我承诺严格遵守活动规则，杜绝作弊情况发生，服从接受大赛组委会的奖惩措施。

我自愿同意参与此活动。

参加人姓名：_______________（使用正楷字体）

本人签字：_____________________ _

日 期：__________年______月____